• Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de boeuf
    - une galette dudu
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucre ajoutés

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - un yaourt 0% édulcoré

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  • Poids : 66,3 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 10,7 kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - ECART

    Diner :
    - un pavé de boeuf
    - une tranche de jambon DD

    J'ai cafouillé ce midi. PP strict dès demain pffiouuu j'abuse.

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  • Poids : 66,4 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 10,6 kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de boeuf
    - sardines au basilic et au citron sans huile
    - galette dudu édulcorée
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

    Diner :
    - deux filets de colin au curry
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

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  • Poids : 66,5 kg

    Perte depuis la veille : 200g

    Perte totale : 10,5 kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de boeuf
    - sardines au basilic et au citron sans huile
    - galette dudu édulcorée
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

    Diner :
    - sardines au basilic et au citron sans huile
    - thon au naturel avec sauce au vinaigre balsamique
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

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  • Poids : 66,7 kg

    Perte depuis la veille :
    +300g

    Perte totale : 10,3 kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de boeuf
    - salade de tomates avec sauce au vinaigre balsamique
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

    Goûter :
    - galette dudu

    Diner :
    - sardines au basilic et au citron sans huile
    - asperges avec sauce au vinaigre balsamique

    Deux heures de sport aujourd'hui : une demi-heure de vélo et une heure et demie de marche rapide/jogging en alternance.
    Je suis super contente, je perds vite en ce moment et je suis hyper motivée ; je veux être bien dans ma peau cet été! J'espère voir très vite un 65.

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  • Poids : 66,4 kg

    Perte depuis la veille : 800g

    Perte totale : 10,5 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - deux pavés de saumon
    - 200g d'haricots verts à l'ail et au persil
    - galette Dudu

    Diner :
    - 200g de crevettes décortiquées
    - une tranche de jambon DD
    - asperges avec sauce au vinaigre balsamique

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  • Poids : 67,2 kg

    Perte depuis la veille : 400g

    Perte totale : 9,7 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil

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  • Poids : 67,6 kg

    Perte depuis la veille : 400g

    Perte totale : 9,3 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil


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  • Poids : 68 kg

    Perte depuis la veille : 200g

    Perte totale : 8,9 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil

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  • Poids : 67,8 kg

    Perte depuis la veille : 500g

    Perte totale : 9,1 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil

    Contente de revoir le 67 ce matin!

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